종로 · 광화문 불면증 한의원
Doctor's Note
불면증 — 종로점 원장 코멘트
불면증을 볼 때는 잠들기 어려운지 중간에 자꾸 깨는지를 먼저 나누고, 위가 편해야 잠도 편하다는 관점으로 속 상태를 함께 봅니다. 시험이나 마감을 앞두고 누우면 내일 일이 자꾸 떠올라 한 시간 넘게 뒤척인다는 분, 새벽에 깨면 다시 잠들지 못해 아침이 무겁다는 분이 오십니다.
잠든 시각과 깬 횟수를 커피 마신 시간과 함께 일주일쯤 적어 오시면 어디서 막히는지 같이 짚어 볼 수 있습니다. 복진으로 위가 굳어 있는지, 코가 막혀 깊이 못 자는지를 확인해 위와 코의 담적을 덜고 긴장을 가라앉히는 한약을 정하며, 잠자리에서는 휴대전화를 멀리 두시도록 권합니다.
Care Guide